MEDITATSIOONI LAAGER mererannas, metsa rüpes

Kui Sina oled see, keda kõnetab vaikuse, selguse ja enesemõistmise poole liikumine, siis tule Mindfulness Meditatsiooni laagrisse. Teeme mitmeid-mitmeid meditatsioone, iga neist annab Sulle erineva kogemise ja kõik koos loovad nad erilise sünergia…
Kui Sa lubad, oled avatud ja valmis, saad tunda midagi, mida varemalt pole tundnud, tekib mõistmisi, võid kohata vaikust enda sees ja seletamatut rõõmu või rahu, ootamatuid äratundmisigi võib neil päevil tulla, mindfulness seisundisse jõudmisi….

Lisaks mediteerimisele, viibime imekauni looduse rüpes – meri ja mets on käeulatuses. Sa saad vaheaegadel ja õhtuti-varahomikuti käia ujumas või lihtsalt istumas ning kuulamas, kuidas meri lainetab, sest mererand on vaid 800 m kaugusel, või uidata isepäi metsas, hingata endasse sambla ja puude küllastavat lõhna….
*

Seda laagrit on ammu küsitud-oodatud-üle küsitud- ja jälle oodatud… Selline on meie aeg praegu. Edasilükkuv…
Nüüd on just õige aeg – peale suurt suvekuumust ja enne suurt sügisjahedat. Võib olla ka enne uusi piiranguid… kes teab…

REGISTREERU: meditatsioonikool@gmail.com
*
TOIMUMISAEG: 28 – 29 august, 2021
*
ASUKOHT: vaikuses, maakohas, mets ümber, mereni 800m, Tallinnast 80 km. Saab tulla-minna ka Harjumaa bussidega
*
VÕTA KAASA:
– magamisasjad: madrats(matt), padi jne. Magamine toimub kolmes suuremas ruumis + kes tahab, võtku kaasa oma telk – telkimisvõimalus on maja juures olemas
– oma toit. Palun võta midagi kerget, lihtsat – meditatsioonide ajal ei peaks palju sööma ja raskesti seeditavaid asju sööma.
Näiteks: pähklid, rosinad, juust, leib, mõned puuviljad, keedumunad jne
Köögi kasutuse võimalus. Köögis olemas vajalik tehnika + toidunõud. Suuri toite küpsetada-keeta ei saa, kuid kiireid asju saab – näiteks teha pakisuppi, putru jne. Võta endale n’puotsaga suhkrut, soola, pipart ka kaasa, kui tahad neid kasutada. Loomulikult on võimalik ka kohvi ja teed keeta.
– kes soovib, siis ka istepadi
– kui madratsit kaasa ei võta, siis on vajalik võtta joogamatt
– 2 komlekti mugavaid riideid, millega hea mediteerida

AJAKAVA:

L
kl 13 – 14.30 Tutvume-jagame ja selgitame meditatsioonimaailma vajalikke ning olulisi asju, takistusi ja väär-arusaamisi, räägime, kuidas kogeda senikogematut turvaliselt ja hoitult jne.
kl 14.30 – 15.40 Meditatsioon 1
kl 16 – 17.15 Meditatsioon 2
kl 17.15 – 19.30 õhtusöök + kes tahab käib meres ujumas või metsas jalutamas
kl 19.30 – 20.45 Meditatsioon 3
Puudutame põgusalt teemat – “Mis ja kus on minu kese?”
Peale seda “treenib” igaüks keskmes olemise kunsti kuni hommikuse taaskohtumiseni.
Õhtused vaiksed uitamised või laineloksu kuulamised iseendaga koos olles

P
kl 9 – 10.15 meditatsioon 4
kl 10.15 – 11.30 hommikusöök ja vajalikud värskendused
kl 11.30 – 12.15 jagame, küsime-vastame, kordame olulisi asju, sh iseendaga koos olemise, iseenda ära tunnetamise kunsti
kl 12.15 – 13.30 meditatsioon 5
kl 13.45 – 15.00 meditatsioon 6
kl 15.00 – 16.15 lõunasöök + merele-metsale viimased puudutused
kl 16.15 – 17.00 jagame, küsime-vastame ja lõpetame

HIND: 145 eur
Koha kinnitab tagastamatu ettemakse 45 eur, ülejäänu (100 eur) makstakse kohapeal sularahas.

JUHENDAJA: CHANDINI SARITA, rahvusvaheliselt sertifitseeritud terapeut ja meditatsiooni õpetaja, Eesti Meditatsiooni Kooli rajaja ja OSHO Eesti Meditatsiooni Keskuse üks juhtidest ja rajajaist.
Tema isiklik meditatsioonitee algas 2006 aastal ja ligi aasta on ta mediteerinud meditatsiooni sünnimaal – Indias.
Tänaseks omab Sarita sügavaid isiklikke kogemusi erinevaist teadvuse seisundeist ja meditatsiooni protsessi sügavat mõistmist. Sarita on juhendanud väga paljusid meditatsiooni kursusi, meditatiivseid teraapiaid. mindfulness meditatsiooni laagreid, aga ka eraseansse.
Septembris 2021 algab aga Sarita juhendamisel ainulaadne Meditatsiooni õpetaja aastane väljaõpe, mille osas huvi on olnud väga suur. Selle õppekava on Sarita töötanud välja riiklikele täiskasvanuhariduse standarditele vastavalt. Rohkem infot väljaõppe kohta leiab SIIT
Sarita kohta pikem tutvustus on aga SIIN